Доброго дня, дорогие читатели, недавно на сайте я опубликовала наконец страничку о себе. В продолжении диалога в этой статье хочу ближе познакомиться с вами и рассказать подробнее об одном из своих увлечений. Так уж устроен человек, в постоянном стремлении постигать что-то новое.
Познание йоги — древний секрет источника молодости, одно из направлений понять себя, изучить свое тело, достигнув совершенства. Как развить в себе качества, такие как гибкость, силу, выносливость, баланс, координацию движений, быть здоровой и в ясном разуме до самого преклонного возраста ?!
В ноябре 2014 года я пришла заниматься в Школу йоги «Развитие» к Айрату Курбанову. Целью занятий было желание поддержать физическое и духовное тело в форме. Со временем гибкость в суставах уменьшается и мышцы слабеют и для правильного выполнения асан, по мере своих способностей, требуются регулярные занятия йогой, и это ощутимо сказываются на физическом и эмоциональном здоровье.
Предлагаю Вам, друзья, по ближе познакомиться с Альметьевской школой йоги «Развитие», о дружной семье с позитивными эмоциями.
Йога — основа красоты и здоровья ↑
Йога – источник молодости. Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник. (Боб Харпер)
Осваивать новые, далее, более сложные асаны, прорабатывать глубокие мышцы и суставы — особо обратив внимание на тазобедренные и позвоночник, прочувствовав в них свое состояние – стало для меня важной работой. Процесс, от которого получаешь наслаждение, удовольствие, ощущаешь «радость жизни».
Йога — это практика, которая омолаживает, учит в совершенстве владеть своим телом, творчески мыслить. С жизнеутверждающим настроем делает лицо живым, улыбку яркой. Это хорошее настроение и неуязвимость к стрессам. Тонус мышц, чистая и упругая кожа. Но помимо этого всего важно обуздать ум, хаос в мыслительном процессе и бесспорно занятия йогой хорошо этому способствуют.
Основатель Школы йоги «Развитие» Айрат Курбанов — это наставник, учитель, душевный человек с внушительным багажом знаний, практик, жизненного опыта и трудолюбия. Восхищаюсь его обаянию, умению сплотить возле себя замечательный, сплоченный, дружный и отзывчивый коллектив.
И если подвести итоги моих скромным практик, могу сказать, что занятия йогой помогают освобождаться от напряжения и зажимов в теле, сознании, чувствах и на более тонком уровне идет работа.
Практикуйте и всё придёт ↑
Йога позволяет почувствовать ресурс в себе. Дает психо-эмоциональную стабильность, духовное развитие, прекрасное настроение. Активный образ жизни, позитивные эмоции, правильная еда, помогут нам, сохранить крепкое здоровье, молодость и красоту тела. Практикуйте и всё придёт. (Патабхи Джойс)
Видео: йога для начинающих ↑
Предлагаю вам посмотреть отличное видео для мотивации заняться йогой.
Дорогие читатели, искренне желаю вам найти свою форму физической активности, приносящей здоровье, красоту и привлекательность на долгие счастливые годы.
С любовью и заботой, Равила.
Безусловно практики принесут свой результат, главное в этом деле — регулярность.
Это точно подмечено Максимом. Я уже четвертый год занимаюсь — совершенству нет предела)))
Йога и медитативные практики учат справляться со стрессом и раздражением, что в результате оказывает благотворное влияние на нервную систему, способствуют крепкому и спокойному сну.
Уже давно доказано, что йога укрепляет организм человека, и что люди, которые занимаются йогой, живут намного дольше.
Да, Александр, любая физическая и правильная нагрузка для человека — благо. Главное регулярность и трудолюбие. Результат на заставит долго ждать.